Жизнь
в историях

6 книг о том, как навести порядок в доме, голове и жизни

16 апреля 2020

Весна — время субботников и генеральных уборок. В этом году из-за коронавируса об уличных мероприятиях придется забыть, а вот для наведения порядка в доме (и мыслях) — самое подходящее время. Журналист и организатор пространства Федор Вяземский рассказывает о вдохновляющих книгах для тех, кто хочет обрести гармонию внутри и снаружи.

Как навести порядок в доме, голове и жизни

6 книг о том, как навести порядок в доме, голове и жизни

Для многих совсем не очевидно, что расхламление квартиры может придать жизни новую динамику или даже изменить мировосприятие. Однако дом, сознание и ваш образ жизни — взаимосвязанные вещи. Изменив к лучшему одну сферу, вы неминуемо захотите улучшения и в других. Самая удобная схема такой трансформации — от простого к сложному: начните избавляться от завалов в комнате, и вы поймете, как много ментального мусора стоит выкинуть из головы.

Глобальная уборка дома и приток свежей энергии

Автор книги «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» Мари Кондо сегодня — одна из самых влиятельных женщин в сфере наведения порядка. Она запатентовала свой метод «КонМари» и успешно развивает компанию по обучению консультантов по всем миру. В книге, с которой начался успех Кондо, дается пошаговая инструкция о том, как правильно навести гармонию в доме и превратить его в место силы.

Автор убеждает: избавившись от всего лишнего и оставив у себя только необходимое или любимое, человек обретает новое понимание ценности вещей. «Искры радости», которые должна вызывать каждая вещь, — главный критерий отбора. Все, что доставляет дискомфорт, Кондо советует немедленно убрать из своей жизни. Очистив свое жилое пространство, человек обнаружит в себе энергию и вдохновение.

Фрагмент
Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха
Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха
Слушать в Storytel

Автор убеждает: избавившись от всего лишнего и оставив у себя только необходимое или любимое, человек обретает новое понимание ценности вещей.

Наведя порядок в вещах, можно переключиться на то, как содержать свой дом в чистоте. Книга Шуке Мацумото «Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха» расскажет о том, как превратить протирание пыли в духовный ритуал. «Уборка — пишет Мацумото, — это не борьба с грязью, это духовная практика, позволяющая очистить свое сердце». Согласитесь, когда получаешь такую мотивацию, весь процесс приобретает совсем иной смысл. Но если вы думаете, что эта книга — сборник философских рассуждений на тему порядка, то ошибаетесь.

«Уборка в стиле дзен» — это список конкретных советов от буддистских монахов, которые точно так же, как и мы, ведут хозяйство в храмах и монастырях. Там прописаны советы о том, когда лучше начинать уборку, как мыть разные зоны жилого помещения, как стирать белье. Философия дзен-буддизма учит дисциплине, порядку и чистоте — их со временем захочется поддерживать ежедневно.

Философия минимализма

Чтобы закрепить эффект от проделанной работы дома и больше никогда (или как можно реже) не возвращаться в неосознанность и бездумное накопительство, стоит обратиться к опыту тех, кто превратил минимализм в стиль жизни. Возможно, вам будет легче воспринимать эту информацию не от восточных мудрецов, а от тех, кто, как и мы, живет обычной жизнью, в обычных квартирах или домах.

Автор известного англоязычного блога becomingminimalist.com Джошуа Беккер стал минималистом, услышав одну-единственную фразу от соседки: «Совершенно не нужно иметь много вещей». После этого его жизнь изменилась раз и навсегда. В своей книге «Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни» он формулирует мотивирующие пункты для тех, кто еще сомневается, что путь минималиста подходит всем. У вас будет больше энергии, денег, времени и меньше стресса, если хотя бы попробуете. Именно этого как будто нам всем и не хватает.

Фрагмент
Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни
Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни
Слушать в Storytel

Когда базовые потребности в еде и крыше над головой удовлетворены, чувство счастья не имеет ничего общего с количеством одежды, косметики, машин или книг, которыми мы обладаем.

Когда базовые потребности в еде и крыше над головой удовлетворены, чувство счастья не имеет ничего общего с количеством одежды, косметики, машин или книг, которыми мы обладаем. Перенасыщение приводит к чувству опустошенности и бессмысленности. Только осознанно остановив желание обладать всем вокруг, мы почувствуем, что нам нужно всего лишь несколько пар обуви, брюк и футболок, и при этом нам будет всего хватать.

Быть минималистом — не значит на всем экономить, это значит бескомпромиссно выбирать только то, что вам действительно нужно. Это значит четко и ясно понимать свои запросы и решать их в согласии со своими истинными вкусами и пристрастиями. Попробуйте забыть о том, что хотите получить одобрение родителей или коллег, и поймите, что приносит удовольствие именно вам. Вы с удивлением обнаружите, что ваш настоящий образ далек от ожиданий окружающих.

Фрагмент
Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь
Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь
Слушать в Storytel

Идеи красивого минималистичного гардероба можно найти, например, в книге Доминик Лоро «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь». Она дает четкие и конкретные советы о цветах, количестве и качестве одежды, которую стоит покупать. Безусловно, не имеет смысла слепо копировать все, что там написано. «Универсальный черный» может вам совершенно не подходить, а строгие деловые костюмы для работы вам не требуются. Но главное, чему учит эта книга, заключается в том, что внешняя красота — лишь результат внутренней. Забота о ней должна мотивировать вас куда больше, чем покупка новых кроссовок или крема для лица.

Замедлитесь и почувствуйте красоту очищенного сознания

Трансформация жизни определенно приведет вас и к новому отношению со временем. Во-первых, вы почувствуете его ценность и сможете наконец остановиться. Понять, что вам не нужно бежать на распродажу или впопыхах завтракать перед выходом на работу. Вполне возможно, что высвободившееся время вам покажется еще одной проблемой, но при правильном распределении сил вы поймете, что его достаточно для работы с удовольствием, спорта, прогулок и заботы о себе. Стать приверженцем движения Slow life непросто, но возможно. Почитайте книгу «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить», чтобы добиться по-настоящему хороших результатов, никуда не спеша.

Автору книги «Магия утра. Как первый час утра определяет наш успех» потребовалось попасть в аварию, чтобы понять, что действительно ценно в жизни и стоит внимания. Хэл Элрод советует рано вставать, делать зарядку, вести дневник и медитировать. Все это позволит вам почувствовать себя в гармонии с внутренним миром и наладить эмоциональный баланс.

Фрагмент
Магия утра. Как первый час утра определяет ваш успех. (Краткое содержание)
Магия утра. Как первый час утра определяет ваш успех. (Краткое содержание)
Слушать в Storytel

Для того чтобы научиться практикам осознанности, не обязательно уезжать в Тибет. Есть люди, которые уже побывали там и принесли готовые решения в нашу жизнь.

Для того чтобы научиться практикам осознанности, не обязательно уезжать в Тибет. Есть люди, которые уже побывали там и принесли готовые решения в нашу жизнь. Опыт лечения людей с психологическими осложнениями Джона Кабат-Зинна c помощью медитации описан в нескольких его книгах. И если уж эта методика помогает в тяжелых случаях, то вам она даст еще больше. В «Самоучителе по исцелению», например, можно найти конкретные советы о том, как практиковать медитации и почему это поможет вам справиться со стрессом. Но старайтесь не относиться к медитации как к волшебной пилюле. Это всего лишь поддержка вашего внутреннего ресурса, а не готовое решение.

Пройдя путь от чистки шкафа до чистки головы, вы поймете, что это большая и длительная работа, после которой совсем не захочется повторять ошибки вновь. Переживание порядка и гармонии — бесценный и нужный опыт, который должен испытать абсолютно каждый. Не ради других, ради себя.

Добро пожаловать в мир историй от Storytel!

Вы подписались на рассылку от Storytel. Если она вам придётся не по душе, вы сможете отписаться в конце письма.

Вы уже подписаны на рассылку
Ваш адрес эелектронной почты не прошёл проверку. Свяжитесь с нами
Присоединяйтесь к рассылке историй Storytel

Раз в две недели присылаем дайджест нашего журнала

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесть с условиями передачи данных