Блог
Storytel

7 книг, которые помогут научиться отдыхать

Как проводить свободное время в радость, без оглядки на идеальные фото знакомых и незнакомых людей в интернете, не вписываясь в сомнительные «челленджи счастья» и не требуя от себя слишком многого? В нашей подборке: манифест медленной жизни, нон-фикшен о грамотном сне и книги о тех, кто умеет наслаждаться моментом, никуда не торопясь.

7 книг, которые помогут научиться отдыхать — блог Storytel

7 книг, которые помогут научиться отдыхать

«Искусство счастливых воспоминаний», Майк Викинг

Что получится, если собрать тысячу счастливых воспоминаний со всего мира и поискать в них сходства? Институт исследования счастья в Копенгагене провел такой анализ, и оказалось, что радостное событие с высокой вероятностью останется в памяти, если: вы используете несколько органов чувств, пробуете что-то впервые или рассказываете о новом опыте нескольким знакомым. Основатель института и популяризатор философии «хюгге» Майк Викинг пишет о том, как развивался проект и какие выводы сделал лично он. Вдохновляющий нон-фикшен, во время чтения которого хочется скорее отправиться в путешествие, приготовить пирог по семейному рецепту или просто обнять близкого человека.

Искусство счастливых воспоминаний
Искусство счастливых воспоминаний
Читать в Storytel

«Год в Провансе», Питер Мейл

Питер Мейл — гуру неспешности. В 1980-х, незадолго до своего пятидесятилетия, он вместе с женой и двумя собаками переехал из Англии в южную Францию и поселился в фермерском доме вблизи гор, чтобы написать новый роман. Но вместо художественной книги получились мемуары о жизни в Провансе: местных рынках, виноградниках, поисках трюфелей и общей расслабленной атмосфере этой солнечной провинции. Издание стало таким популярным, что привело к паломничеству туристов в окрестности Люберона и даже к дому самого Мейла, который до конца жизни остался верен любимому региону.

Фрагмент
Год в Провансе
Год в Провансе
Слушать в Storytel

«Полосатая жизнь Эми Байлер», Хармс Келли

Эми Байлер живет в провинциальном городке штата Пенсильвания, работает в школьной библиотеке, в одиночку воспитывает двоих подростков, занимается ремонтом и находится на верном пути к выгоранию, когда в ее жизнь неожиданно возвращается бывший муж. Тот — впервые за три года — предлагает помощь, и Эми пользуется моментом: оставляет детей с отцом, чтобы отправиться в отпуск мечты. Ее ждет целое лето в Нью-Йорке: музеи, вечеринки, свидания вслепую. Вернется ли она домой другим человеком, да и вернется ли вообще?

Фрагмент
Полосатая жизнь Эми Байлер
Полосатая жизнь Эми Байлер
Слушать в Storytel

«FOMO sapiens», Патрик Макгиннис

Вы наверняка слышали про FOMO (Fear of Missing Out) — страх упущенных возможностей. Люди испытывают его, когда их будни кажутся им скучными в сравнении с идеальной инстаграмной жизнью знакомых. Впервые этот термин был использован в 2004 году Патриком Макгиннисом — на тот момент магистрантом Гарвардской школы бизнеса, который написал статью для студенческой газеты. Но вот о чем вы, возможно, не знали: в той заметке, ставшей хитом, был описан и другой симптом — FOBO (Fear of a Better Option), страх лучшего варианта, который заставляет нас бесконечно откладывать выбор в надежде найти более выгодную опцию. Эти два феномена тесно связаны, они влияют на наше настроение и образ жизни, в частности на то, как мы отдыхаем: спокойно лежим на диване после тяжелого дня или дополнительно изматываем себя, беспокоясь о всех пропущенных вечеринках.

Фрагмент
FOMO sapiens
FOMO sapiens
Слушать в Storytel

«Революция сна», Арианна Хаффингтон

Соосновательница газеты HuffPost Арианна Хаффингтон годами ограничивала себя в сне ради работы, пока однажды не упала в обморок. Разбитая до крови щека мигом напомнила ей о том, как важно позволять себе восстанавливаться, и журналистка с головой погрузилась в эту тему. «Революция сна» — ее книга о главной составляющей отдыха: Хаффингтон рассказывает, что происходит с нашим организмом ночью, как время в кровати влияет на здоровье и почему вообще человечество погрузилось в кризис недосыпания.

Революция сна
Революция сна
Читать в Storytel

«Без суеты», Карл Оноре

Манифест Медленного движения — сообщества людей, которым надоело бесконечно спешить и следить за временем. Канадский журналист Карл Оноре объясняет, как избавиться от суеты в разных сферах жизни: еде, работе, отношениях с близкими, досуге. Рассказывая о последнем, он предлагает попробовать такие неторопливые занятия, как садоводство, вязание или еще какое-нибудь творчество — все это дает пространство для того, чтобы свободно подумать, разложить по полочкам мысли и почувствовать гармонию с миром.

Фрагмент
Без суеты
Без суеты
Слушать в Storytel

«Королевишны», Клементина Бове

Три девочки-подростка из небольшого городка на юге Франции решают доехать на велосипедах до самого Парижа, торгуя по дороге колбасками. Позитивный young adult о приключениях, дружбе, любви к себе и беспечном путешествии, которое хочется повторить.

Фотография: pexels.com

Фрагмент
Королевишны
Королевишны
Слушать в Storytel
Добро пожаловать в мир историй от Storytel!

Вы подписались на рассылку от Storytel. Если она вам придётся не по душе, вы сможете отписаться в конце письма.

Вы уже подписаны на рассылку
Ваш адрес эелектронной почты не прошёл проверку. Свяжитесь с нами
Присоединяйтесь к рассылке историй Storytel

Раз в две недели присылаем дайджест нашего блога

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесть с условиями передачи данных